和歌山県にお住まいの皆さん、こんにちは。
家庭教師　学参　和歌山エリア担当です。
いつも、ブログを見ていただきありがとうございます！！


先週土曜に大寒波が訪れて以来とても寒い日が続いてますね。
加えてかなり乾燥しています。
そして、インフルエンザもまだまだその脅威は衰えていません。


もちろん勉強も大事ですが
体調を崩してしまったら元も子もない。
なので、本日はインフルエンザの予防法をお伝えします。



1、人混みを避ける
人混みなどでは、不特定多数の人の接触も増えるため
「飛沫感染」「接触感染」が起きる状況になりやすいため
人混みを避けたほうが感染防止になります。


2、手洗いやマスクの着用
「飛沫感染」や「接触感染」、「空気感染」を防ぐ手段として
手洗いやマスクの着用を徹底しましょう。


3、湿度管理を行う
空気が感染すると、気道粘膜の防御機能が低下し
インフルエンザにかかりやすくなります。
加湿器などを使って湿度50％～60％に保つことが効果的です。


4、休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を
日頃から心がけることは大切です。


以上予防法でした。
まだの人はぜひ実践して徹底してくださいね。


残り公立高校受験まで37日！！
悔いの残らないように最後までやり切りましょう！！