皆さんこんにちは！

家庭教師学参　和歌山エリア担当です。

本日は、勉強と睡眠時間の関係についてお話させていただきます！

皆さん、勉強と睡眠時間は関係があるとおもいますか？？

実は。。。

勉強や学習は脳を使うものであり、眠りとは脳のメンテナンスの時間帯だそうです。

睡眠時間が短いと、脳のメンテナンスがあまりできないということになり、せっかく勉強を５・６時間と努力しても記憶になりづらくなり、また睡眠不足は集中力・思考力・記憶力などの機能がダウンするので勉強の質も低下するとのこと！！

勉強と睡眠は密接な関係にあるようですね！

睡眠も勉強のうち！

もうすぐ新学期ですね！！

新学期からは、しっかり計画的に勉強を進めていきましょう！！