東京都の皆さん、こんにちは！

家庭教師の学参、東京担当です。

今日は勉強の話は一旦お休みして、この時期皆さんに気をつけてもらいたいことがあります。

それは、熱中症です！

熱中症は7月・8月などの夏本番ではなく、梅雨の時期の方が発症しやすいそうです。

特に、梅雨があける時期は、湿気・気温ともに高くなるので、最も注意が必要な時期になります。

熱中症対策としては水分補給が一番に挙げられますが、水分だけでは足りないことを皆さんは知っていますか？

夏場は汗を書くことで水分が抜けていくので間違いではないのですが、汗にはミネラルも含まれています。

つまり、水分だけでなく塩分の摂取も必要なんですね！

水に味が変わらないくらいの塩を入れても良いですし、塩をなめるだけでも構わないので、覚えておきましょう。

もちろん、摂りすぎも要注意ですよ！

体調管理もしっかりして、勉強頑張りましょう！