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2017
ＤＨＡで回転の早い脳をつくろう！
頭がよくなるといわれているＤＨＡとはなんでしょう？
最近ではよく知られており、ＤＨＡの入ったパンやドリンク、サプリなどもよくみかけます。
ＤＨＡは体のなかで脳に特に多く存在する成分です。
ＤＨＡが取り込まれると細胞膜が柔らかくなり、脳の伝達がよくなります。
特に記憶力をアップさせることに効果があるそうです。
日本人が、昔から魚をよく食べていたため、日本人のＩＱが高いのでは？ということで注目されはじめたＤＨＡなのですが、魚によって含まれる量は結構違うのです。
1位はなんといってもまぐろ！これは有名で、まぐろの目玉が一時期流行りましたね！
ほかにはサバ、ブリ、サンマ、うなぎなどもタップリ含まれていますよ♪
また、ＤＨＡは性格にも影響をしてくるそうです。
ＤＨＡを摂取していると攻撃性が抑えられるんだそうです。
日本人の温和な性格は魚をたくさんたべていたからではないかと言われています。
最近はジャンクフードや、レトルト食品などが増えてきていますが、キレたり集中力が続かないなどの子供が目立ってきたのも、なんだかうなづけるような気がしますね！
受験生はもちろん、赤ちゃんの目や粘膜などの生成や、老人の痴呆症対策、コレステロール値を下げる効果もあるので、ご家族で積極的に取り入れてみましょう！
ＤＨＡを取り入れる前と積極的に取り入れてみてからで、脳トレのドリルなどを家族でチャレンジして、違いを確かめていくのも面白そうですね！