日に日に気温が上がってきますね。

水分補給はしていますか？

ジュースやコーヒーではなく、水を飲むことが大事ですよ！

水分をこまめにとることは脳にも大切なんだそうです。

これから夏、いくらクーラーがかかっている部屋だといっても、お部屋も乾燥もしますし汗で水分は失われていきますから、勉強中のお子様にもこまめにお水をとるように促してくださいね。

　

ただ、水の摂取しすぎにも限度があって、水にも致死量があるんです！

がぶのみをしたり、運動しない状態で何リットルも一日にとると体のナトリウム濃度が低くなって、疲れたり、気分が悪くなったり、頭痛がしたり・・最悪の場合は帰らぬ人となってしまうんです・・・！

　

水の飲み方には気をつけて、こまめな水分補給をしてくださいね！

のどが渇いた、と感じてからでは遅いと言われます。

ペットボトルなどを持ち歩いたりして、いつでも飲める用意をしておきましょう！

水分が不足すると、記憶力が低下したり、集中力か続かなかったりして、勉強に影響がでますから、水は大切なんですよ！