京都府にお住まいの皆様、こんにちは！
家庭教師「学参」です。
いつも「学参」のブログを見ていただき、ありがとうございます！
本日は「学参」の京田辺市エリアの担当が更新いたします。

センター試験まであと 132日。
公立高校入試まであと166日。(前期)です。

みなさん受験勉強に励んでいる頃だと思います。

そんな、受験勉強と聞くとよく漫画やドラマである
「徹夜で勉強」のイメージが強いと思います。
しかし！徹夜で勉強ほど効率が悪いものはありません!!!!

それはなぜかというと人間には
｢短期記憶」と「長期記憶」があるからなんです。

「いや、それなんなん??」と思われる方もいると思います。

「短期記憶」はその名のとおり短い記憶です。
「あれ、この間やったことなのにぜんぜん覚えてない。」というのは、
その記憶が短期記憶だからなんです。
短い期間しか脳が記憶してくれないがために、すぐ忘れてしまう････

それと反対に「長期記憶」は
｢前に習った内容も、今でもずっと覚えている」というのが長期記憶です。

受験で大事なのは｢短期」ではなく「長期」です。
高校1年生から3年生までの学習した内容の蓄積で受験は決まります!!!!

つまり、学習した内容をずっと記憶しておかなければならないのです。

「いやいや、無理やろ。」と思われる方。
その通り、勉強は最初「短期記憶」なのです。
勉強してつけた知識が、いきなり長期記憶になることは絶対にありません。。。。

「その短期記憶をどうやって長期記憶にするか。」

ここで大切になってくるのが「睡眠」!!!!

人間は寝ている間に短期記憶を長期記憶に変えることができるのです☆
だから、ドラマなどで徹夜で勉強している姿は
結局短期記憶のまま終わり、また覚えなおし。という悪循環をしているのです。。。

高校受験も、大学受験も絶対に睡眠はしっかりとりましょう!!!
睡眠をとらないと短期記憶のままで無駄な努力で終わってしまいます・・・・

しっかり睡眠をとり、短期記憶から長期記憶にし、
体調管理にも気をつけて残りの時間を有効に使っていきましょう＾＾

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