京都府にお住いの皆様こんにちは!!　

家庭教師「学参」です。　

いつも「学参」のブログを見ていただき、ありがとうございます。　

本日は「学参」の京都市上京区エリアの担当が更新いたします。　　　

勉強せなあかんけどやる気でえへん～　

勉強しんどい～　

そんな時、皆さんならどうしますか?　　　

今回はそんな時に是非試していただきたい　

「ポモドーロテクニック」をご紹介します♪　　　

イタリア式時間管理術がこのポモドーロテクニックですが　

まとめると25分しっかり集中して　

5分休憩をはさむ　を繰り返すことが　

ポモドーロテクニックです!!　

（ポモドーロはイタリア語でトマトという意味です★）　　

脳科学的にも人が集中し続けられる時間は　

約90分と言われています。　

（大人でも90分ずっと集中は難しいですよね）　　

そこで　

25分勉強し5分休憩するこの１セットを１ポモドーロとし　

「今日は3ポモドーロ頑張る」と決めてから取り掛かると　

勉強のやる気が持続するそうです!!!　

最初の25分だけ頑張ればいいという　

脳へのすりこみで　

取り掛かりやすいというのも　

このポモドーロテクニックの利点ですね♪　　

４ポモドーロごとに30分の休憩を挟むので　

そこまでを目標に頑張るのも手ですね!!　　　

ぜひ参考にしてみてください★