神奈川県にお住まいの皆様、こんにちは！

家庭教師の学参です！



暑さも落ち着いてきて、いよいよ秋ですね(^^*)

秋といえば～？と子どもたちに聞いたら
青春！食欲！読書！スポーツ！と、いろいろ出てきました！！


やっぱり、中学生の子どもたちはスポーツと答えが多かったですね☆



実は、運動と勉強は深くかかわっていて、それぞれ支援する働きをもっています！

運動をすると、ストレス解消や凝り固まった筋肉をほぐし脳の血行をよくします！

なので、集中力や記憶力が増え、脳の回転がアップして、勉強がはかどるんです！！

脳の中には記憶する部分(海馬)があり、
外を歩きながら英単語を暗記したり、身振り手振りを加えて発音するなどの勉強法は、
海馬を活性化させ、暗記しやすくなります！

勉強して疲れを感じるとき、それは脳が疲れているのではありません。

脳は痛みを感じない器官なので、脳が疲労しているのではなく、目や首筋、肩、腰、腕などが疲れているんです！

よく高校受験や大学受験などで、勉強に集中するために、部活動を休止する人がいますよね。

運動をしない分、勉強時間を増やし、全力をつくそうということだと思いますが、
最初に言った通り、勉強と運動はお互いに影響しあっています！


部活をしているときは、全身の血行もよく、脳の回転も速かったのが、
部活をやめることで、だんだん鈍ってきてしまいますから気をつけて下さい！！



運動を休憩時間などに行うことで、体の疲れを取ったり軽減したりできます！

勉強をつづけていると、脳は疲れなくても、やることの内容に飽きてきますよね(^^；)

そのときはエクササイズをすると、気分をリラックス出来ますよ(・▽・)！



ぜひ、試してみて下さい♪♪