石川県の皆さんこんにちは！

いつも学参ブログをご覧になってくださりありがとうございます！

今回は高校・大学などかかわらず受験をする人がこの秋の時期に気をつけることをお話していきたいと思います。

秋も深まってきて肌寒い時期になってきましたよね。

こんな時期についついやってしまうことの一つが風邪をひいてしまう事です。

風邪を引いてしまうと人それぞれだとは思いますが治るまで勉強ができなくなってしまいます。

ですので風邪を引かないためにも普段から手洗いうがいを徹底しましょう！

もっと徹底するなら部屋の湿度・温度に気をつけたり、ジョギング程度の軽い運動は風邪予防に効果があるようです。

勉強ばかりで気分転換したい時などは冷たい外の空気を吸って更に風邪予防もできるので一石二鳥です！

気分転換と言えば寒くなる時期に天敵なのが"睡魔"ですよね。

気付いたら机で寝ていたなんてこともあると思います。

机で寝てしまうと体調も崩してしまいかねないので注意しましょう！

眠くなってきてしまった時の対処法として、顔を洗ったり先ほど言ったジョギングなどの気分転換。

コーヒー・紅茶などに含まれるカフェインには集中力を高めたり、脳を覚醒させる効果があります。

僕自身もコーヒーデビューは高校受験のときだったりしました。

それくらいコーヒーには眠気覚ましの効果もあるのですが1点注意なのがカフェインの効果は30分後くらいに現れるそうなので眠たくなってからコーヒーを飲んでも効果が薄いかもしれませんね！

眠気は勉強の天敵となるので自分なりに眠気を飛ばすことの出来る方法を見つけましょう！

うとうとと眠っていられるのはいいのですが、眠気と打って変わってこの時期になると受験に向けて不安が生まれてくると思います。

「このままで大丈夫なのかな」

「これから先どんな勉強をしていけばいいのか」

「今までサボっていてこれから本格的にやろうと思っているけど間に合うかな」

など色々と不安はあると思います。

そんな時に一番の方法は自分ひとりで考えずに色々な人に相談してみることです！

学校の先生でもいいです。周りの友達・色々経験している親御さんでも大丈夫！

塾の先生は受験を専門にやっていますので一番いい相談相手です。

色々な不安があるときにひとりで解決しようとしたり誰にも相談しないのはストレスにもなりますし、何より努力したことがちゃんと結果に結びつかないこともあります。

ちゃんと努力しているのに結果に出ないなんてとってももったいなくありませんか？

その意味でもしっかりと生徒さんの事を見て挙げられる家庭教師という選択もアリだと思います。

ぜひともひとりで考えずにご相談ください。