福岡県のみなさん、こんにちは！

家庭教師「学参」　福岡エリアです。

最近、色々な学校で学級閉鎖が起きている話を聞きます。

この時期は、インフルエンザの流行シーズンです。

インフルエンザにかからないためには、原因となるウイルスを体内に侵入させないことや

周囲からもらわないようにすることが重要です。

また、インフルエンザの感染を広げないために、一人一人が 「かからない」「うつさない」対策を実践しましょう。

まず、自分がかからないために、5つのことに気をつけてください。

1つ目に正しい洗い。学校や外で毎日、様々なものに触れます。それらに触れることにより、

自分の手にもウイルスがつく可能性もあります。ですから、外出先から帰宅時や調理の前後、

食事前などこまめに手を洗う。それも、ウイルスは石鹸に弱いので、必ず石鹸を使いましょう。

2つ目にふだんの健康管理に気をつけましょう。インフルエンザは免疫力が弱っていると、

感染しやすくなります。ですから普段から十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。

3つ目が予防接種を受けること。予防接種（ワクチン）は、インフルエンザが発症する可能性を減らし、もし発症しても

重い症状になるのを防ぐ効果があります。ただ効果が出るのに時間がかかりますので早く受けるようにしましょう。

4つ目は、適度な湿度です。空気が乾燥すると、ウィルスが繁殖します。また、のどの粘膜の防御機能が

低下します。ですから加湿器などを使って、適切な湿度を保ちましょう。

最後に、人混みや繁華街への外出を控えましょう。インフルエンザが流行してきたら、

人が多いところにいくのはやめましょう。

これは受験生だけではなくみんなに言えることです。

自分がインフルエンザになって先輩や友人が受験出来なかったとなったら大変ですよね。

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