福井県の皆さん、こんにちは。

家庭教師学参です。

「緊張」は多くの受験生にとって敵。

「テスト不安」という言葉にもなっている

試験に失敗することの恐れ、

合格しなければ、というプレッシャー、

友達や親など人からの評価を気にする気持ち、

このようなさまざまな要因によって

引き起こされる不安のことです。

緊張することで、集中力が低下してしまい

実力が出せない原因にもなります。

　

かといって、緊張しなさすぎても

良いパフォーマンスはできません。

適度な緊張感が最も力を発揮できます。

　

まずは、緊張していることを受け入れましょう。

緊張するということは自分に期待しているということ。

今まで頑張ったからこそ緊張するのです。

「手が震える。どうしよう」ではなく、

「よし、ちゃんと緊張しているな」と

上手くコントロールすることが出来れば

きっと成功するはずです。