千葉県の皆さんこんにちは！

学参の久保です。

ページをご覧いただきありがとうございます。

　

今回の内容は「集中力」についてです。

　

集中して勉強するための方法をご紹介します。

　

①　まず、やることを書き出す。

②　終わる時間を決めて、タイマーをセット！

③　タイマーがなるまでに終わるかな？

　

という流れを実践してみてください！

　

おすすめは３０分間に区切りです。

　

３０分ごとにタイマーを鳴らしていくのですが、

中学生であれば、

テスト時間のちょうど半分の25分で

ひと区切りにしてみるのも良いかもしれませんね！

（実際に、ポモドーロ・メソッドという

　25分間集中時間管理法というものもあるようです。）

　

自分自身で工夫しながら、

自分に合った集中法を見つけていくのが一番ですが、

まず大切なことは、

　

「起きる時間・寝る時間・勉強する時間」

この3つをまず決めていきましょう！