千葉県のみなさま、こんにちは。

千葉エリア担当の秋山です。

　

普段よく

「勉強する時になってしまうとどうしても眠くなってしまいます」

との声も生徒さんから聞きますが、原因は人それぞれかもしれません。

　

以前、相談してこられた生徒さんの場合は

『炭水化物の量』が原因でした。

糖質の多いものを一度に大量に食べますとどうしても眠くなってしまいます。

砂糖の入ったお菓子や飲み物だけでなく、白いご飯やパンなども炭水化物の塊です。

その生徒さんはお腹が空くからと、どんぶり1杯ご飯を食べておりました。

　　

その生徒さんに、さっそくご飯の量を減らすことを提案し実際に行っていただいたところ

以前よりも眠くなりにくくなって効果てきめんでした。

　

成績アップを目指している方は是非食事にも気をつけ見てはいかがでしょうか。