千葉県のみなさんこんにちは！

学参千葉エリア担当の牛嶋です。

今回は集中力についてお話します。

勉強時間について、よく「学年プラス１時間がベスト」なんて言われていますね。

ですが、勉強する本人からしてみれば、「そんな長時間集中力が持たない！」と感じるかもしれません。

そもそも人間の集中力は５０分程度しか維持できないと言われています。

集中力が切れたまま惰性で長時間勉強したところで、勉強の効率的にはあまりよろしくはないと思います。

そこで大切になってくるのが休憩の取り方です。

まずは集中して勉強する時間を決めましょう。

だいたい３０分から４５分で集中力が切れかけるそうですので、３０分なら３０分で真面目に取り組む時間を決めます。

真剣に取り組んで、集中力が切れたら１５分程度休憩を入れる。

そのサイクルで、集中力を持続させて効率良く勉強できると良いですね。